Au premier abord, sport et âge avancé ne font pas bon ménage. Trop violent pour le dos, trop intense pour le coeur ou bien trop dur pour les jambes, les activités sportives ne semblent pas toujours adaptées aux personnes séniors. Pourtant, une multitude de disciplines développées spécialement pour les personnes plus fragiles existe. Au-delà du simple maintien de la forme, ces activités sont bénéfiques pour le corps et plus généralement pour le bien-vivre des séniors.
Papoos s’est associé à des professionnels spécialisés et expérimentés avec les personnes âgées afin de vous proposer les meilleurs sports à pratiquer. Qu’ils soient coaches sportifs, ostéopathes ou encore professeurs diplômés, tous les partenaires du réseau Papoos sont engagés pour le bien-vivre et le bien-être des séniors.
Les activités pédestres (marche, randonnée, course à pied, marche nordique…)
Ces disciplines sont des classiques des activités sportives et pourtant elles font toujours partie des meilleures ! Avec un matériel et surtout un rythme adapté aux capacités de chacun, vous pourrez les pratiquer absolument partout où vous allez. Même avec des variantes plus intenses comme la randonnée, la marche est bénéfique pour la totalité du corps et plus particulièrement pour les articulations et le coeur. Les bienfaits de ces disciplines ne sont pas que physiques puisqu’elles permettent également de partager des moments en famille ou entre amis.
Les gymnastiques douces (Yoga, tai-chi, gym silver tonic, smovey…)
Ce sont toutes les activités qui sollicitent les groupes musculaires et articulations en douceur. Certaines disciplines comme le yoga ou le tai-chi sont adaptées à tous les âges, mais d’autres comme la gym silver tonic ou le smovey sont spécialement conçues pour les personnes séniors et les problèmes récurrents qu’ils peuvent avoir. Entre autres, le smovey peut s’avérer particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Ces activités peuvent encore une fois se pratiquer seul ou en groupe, ce qui peut être l’occasion de partager des moments conviviaux. Papoos s’entoure des meilleurs professionnels de chaque discipline pour vous garantir des séances
Les sports aquatiques (natation, aquagym)
Ce sont les activités reines pour le bien-être et pour la sollicitation du corps. À la fois complètes pour les muscles, pour les articulations et pour le coeur, elles se pratiquent avec une grande douceur et réduisent presque à zéro le risque de blessures ou de douleurs indésirables. Encore une fois à pratiquer seul ou en groupe, les sports aquatiques sont les activités recommandées par Papoos pour l’entretien du corps et du bien-vivre.
Ainsi, de nombreuses solutions d’activités sportives douces et adaptées s’offrent aux personnes séniors. Que cela soit à domicile, en résidence sénior ou en établissement de retraite, Papoos peut vous aider à établir les disciplines qui vous correspondent grâce à son réseau de professionnels et de structures spécialisés et expérimentés avec les personnes âgées.